Палки для скандинавской ходьбы нужны особенные – обычные здесь не подойдут.

Существует два вида палок: телескопические и палки фиксированной длины. Телескопические удобны тем, что их можно настроить на любой рост. К тому же их удобнее перевозить в сложенном состоянии.

Высота палки рассчитывается по формуле: рост человека умножается  0,68 (± 5см). К примеру, при росте человека в 185 см палка выбирается длиной около 125 см. От высоты палки зависит работа определенной группы мышц, поэтому, чем выше длина палки – тем больше нагрузка.

Кроме того, они различаются и по материалам. Палки производятся из различных материалов — углепластик с содержанием карбона, алюминиевые, алюминиевые с карбоном.

Купить палки для ходьбы можно здесь.

Важным элементом палок является амортизатор (обозначается как Antishock). Он снижает отдачу в руку от удара палки о поверхность. Этим палки для скандинавской ходьбы и отличаются от лыжных – они немного пружинят, выстреливая вперед.

Важной особенностью является наконечник, точнее наконечники, т.к. они бывают сменные.

Основной наконечник сделан из победитового сплава и предназначен для использования по пересеченной местности (за городом, в парках, по тропинкам).

Дополнительный, съёмный, наконечник предназначен для твердых поверхностей (асфальта, бетона). Он похож на башмачок. При интенсивном использовании «башмачки» стираются, поэтому их можно приобрести отдельно.

Часто палки комплектуются кольцом для передвижения по сыпучим поверхностям (снег, песок).